L’energia della presenza mentale è un tipo di energia che ci aiuta a essere qui, ad essere pienamente presenti nel qui ed ora. La presenza mentale ti aiuta a riconoscere ciò che esiste nel momento presente, inclusa la persona che ami. L’energia della presenza mentale è l’energia dell’essere presente, corpo e mente unificati. Quando pratichi il respiro e la camminata consapevoli ti liberi del futuro, ti liberi dei tuoi progetti per tornare ad essere totalmente vivo e presente. La libertà è la condizione essenziale perché tu possa entrare in contatto con la vita. Ciò che accade nel momento presente è la vita.
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Thich Nhat Hanh
photo dal web
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