Anni fa, per un’intervista, chiesi al maestro buddhista Namkhai Norbu come mai, secondo lui, in Occidente molte coppie finiscano con il divorziare, perché risulta così difficile una serena vita di coppia. Mi aspettavo, da questo importante lama reincarnato della tradizione Bon, una risposta altamente spirituale, che avesse a che fare con valori e ideali. Lui, invece, saggio, mi rispose: «Perché le persone arrivano a sera come se fossero delle carte accartocciate, talmente stressate dal lavoro, dall’economia, dalla gestione dei tanti impegni da non avere più nessuna disponibilità per ascoltare l’altro».
Allontana lo stress, facilita il dialogo
Il primo modo in cui lo yoga può aiutare la vita di coppia è proprio questo, perché la pratica ha la capacità di alleggerire il carico dello stress eccessivo, di allontanare fatiche e irritazioni, portando tranquillità e capacità di ascolto. «Quando mia moglie andava in palestra - racconta un manager di 40 anni - ne tornava stanca e irritabile. Ora, frequenta un corso yoga, torna più serena e la nostra quotidianità se ne avvantaggia». «La condivisione della pratica - dice Andrea, insegnante di yoga veneziano, fidanzato con un’allieva incontrata a un ritiro - ha creato fin da subito forti punti di incontro. Anche i nostri momenti di conflitto diventano un momento per mettere in pratica lo yoga. Quando abbiamo qualche scontro, lei mi dice: “calma, mettiamoci su un piano più elevato”. Riferendosi ai cinque “piani” (kosha) delle “Upanishad”, mi suggerisce: “mettiamoci in vijna kosha (l’involucro di coscienza-conoscenza)”. Allora lavoriamo un po’ sul respiro, ci pacifichiamo e poi riusciamo a dialogare con serenità. Penso sia un valore aggiunto avere una compagna che pratica yoga». Rispetto reciproco Giorgio ed Elisabetta Furlan, compagni di yoga e vita da 40 anni, hanno fondato (novembre ‘69) l’Accademia Yoga di Roma, dove insegnano ancora. «Lo yoga - spiega Giorgio - offre alla coppia benefici elevati. Nel cammino spirituale si dice: “se vuoi cambiare il mondo comincia da te stesso”. In una coppia che pratica, nel rispetto reciproco, ognuno può vedere nell’altro il proprio maestro. Si crea così una situazione di maggiore consapevolezza, che risveglia le proprie capacità. Questo procedere insieme crea enormi benefici e moltiplica le forze individuali, insieme si è molto più forti.
Lo yoga è anche una forma di arricchimento energetico per la coppia, tramite i rituali Tantra di unione sessuale (maithuna) e la recita dei mantra. Grazie a queste tecniche i partner possono entrare nella stessa lunghezza d’onda spirituale. Una famiglia fondata su tali basi sarà benedetta da armonia, gioia, bellezza e felicità, a tutti i livelli, e i figli saranno portatori di vibrazioni d’amore molto alte. Per lo yoga noi non siamo costituiti solo di corpo fisico, abbiamo molti corpi, anche un corpo fatto di felicità: ananda maya kosha». «Dopo tanti anni di matrimonio - confida un’insegnante sposata da trent’anni che vuole mantenere l’anonimato - avrebbe potuto verificarsi un’usura dei gesti d’amore, ma l’apertura emozionale, spirituale e fisica che lo yoga regala alla sessualità permette di viverla con rinnovata creatività, in una dimensione quasi mistica».
Aiuta l'eros
L’Hatha Yoga migliora la vita erotica, perché aumenta la sensibilità del corpo, nonché la capacità di percepire e dare piacere. È questo il secondo grande vantaggio che può dare a una coppia. Anni fa, la maestra torinese Carla Perotti, scrittrice e giornalista, persona di profonda sensibilità, mi raccontò il caso di una coppia di suoi allievi che pur stimandosi e amandosi erano infelici perché non appagati sessualmente. Ma con la costanza di praticare, gradualmente si alleggerirono dalle frustrazioni. I loro corpi divennero meno rigidi, più sicuri, più aperti, più leggeri e con il passare dei mesi aumentarono i piccoli gesti di affetto reciproco fino a quando, una sera, li vide allontanarsi, mano nella mano, con un sorriso nel volto così aperto da non lasciare nessun dubbio che i vecchi problemi fossero stati superati.
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