Tutto è un miracolo

Amo camminare in solitudine per i sentieri di campagna, tra campi di riso e erbe selvatiche che si stendono su entrambi i lati. Metto giù un piede dopo l'altro con presenza mentale, cosciente del fatto che sto camminando sulla terra meravigliosa. In quei momenti l'esistenza e' una realtà miracolosa e misteriosa. La gente, di solito, considera un miracolo camminare sull'acqua o per aria, ma io credo che il vero miracolo sia camminare sulla terra. Tutti i giorni ci imbattiamo in miracoli che non riconosciamo come tali: un cielo azzurro, nuvole bianche, foglie verdi, gli occhi, neri e curiosi di un bambino... i nostri stessi occhi. Tutto e' un miracolo!

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Thich Nhat Hanh 

photo dal web

Presenza mentale

L’energia della presenza mentale è un tipo di energia che ci aiuta a essere qui, ad essere pienamente presenti nel qui ed ora. La presenza mentale ti aiuta a riconoscere ciò che esiste nel momento presente, inclusa la persona che ami. L’energia della presenza mentale è l’energia dell’essere presente, corpo e mente unificati. Quando pratichi il respiro e la camminata consapevoli ti liberi del futuro, ti liberi dei tuoi progetti per tornare ad essere totalmente vivo e presente. La libertà è la condizione essenziale perché tu possa entrare in contatto con la vita. Ciò che accade nel momento presente è la vita.

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Thich Nhat Hanh

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